三伏天吃它，比吃羊肉更养人！肾气充足脾胃好，冬天手脚好暖和！

总结: 在夏季的三伏天，补肾是较为适合的，尤其是对于肾阳虚的患者。而黑米和糯米是三伏天天天吃的好选择。黑米含有丰富的铁、钙和维生素B族，能够促进血液循环、新陈代谢和改善睡眠质量。糯米则具有补脾胃、提升体温的作用。所以，不妨用美味的黑米和糯米来养护自己的身体，在冬天的时候享受到暖手暖脚的舒适感觉。

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